모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - delinquent : 직무태만의, 죄를 범한: 비행자, 비행소년오늘의 영단어 - obtain : 취득하다, 획득하다서로 잘못했다고 인정하지 않는 한 화해는 성립되지 않는다. -유태격언 아내가 이것저것 요구만 하면 남편은 달아날 궁리를 하게 된다. 남자는 강요받지 않을 때 더 많이 베풀려고 한다. -존 그레이 오늘의 영단어 - pot : 냄비, 단지, 항아리오늘의 영단어 - degradation : 격하, 강등, 타락, 붕괴아니 땐 굴뚝에 연기 날까 , 원인이 없는 결과가 있을 리 없음을 이르는 말. 오늘의 영단어 - bearer : 기수, 당수, 간판인물오늘의 영단어 - poetry : 시, 시가, 운문